mam niedoczyunność tarczycy od kilku lat. 03.03 urodziłam dziecko. W czasie ciąży brałam eutyrox 175, pod koniec 125, obecnie 100. Oto moje wyniki z 25.03: hormon tyreotropowy 0,006, trijodotyronina wolna 6,13, tyroksyna wolna 18,21. Nie wiem jak interpretować ten pierwszy tak niski wynik. Czuję sie dobrze. Mam 42 lata.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 16 lat wagę ok. 73 kg , bf 13,5% i mierzę 185cm. Przed pójściem na masę chcę jak najbardziej pójść w dół z tłuszczem w organizmie ( tak do około 10 %). Za miesiąc, dwa gdy zejdę do tego 10% będę robił masę, ale na razie chciałbym wiedzieć jak trenować na redukcji. Ktoś pomoże ?
Witam, chodzę na siłownie od 2 dni i nie wiem co mam ćwiczyć. Te różne rozpiski na internecie zazwyczaj są dla ludzi 20+lat a ja mam tylko 13 więc na pewno na tyle pozwolić sobie nie mogę. Ostatni rok nie chodziłem na w-f co ma pewnie znaczenie. Chodzę 3 razy w tygodniu ok.1,5h i co mam po kolei ćwiczyć tak mniej więcej ?:)
Witam, mam 17 lat, moja klatka wyglada "nieco" dziwnie. Wie ktos moze co to, czym to jest spowodowane, jak to "wyprostowac" cwicze juz rok, a to nadal nie znika i czy moze to byc powodem troche slabo rozwienietej klatki? /SFD/Images/2016/2/13/79016644a97444aeba8bae07effadd91.jpg
Chciałabym zastosowac tą iete, lcz nie moge bo od kilku lat nie jem jajek. NIe lubię i juz,... ale poleca\m rowniez diete kopenhaską (poszukajcie w google) moja tesciowa ja stosowala i schudla bardzo szybko ok 10kg w 13 dni. Teraz stosuje ja drugi raz, bo mozna ja stosowac tylko raz na 3 lata Pozdrawiam i zycze sukcesow
Jestem po cyklu meta 1-7 30 mg ed. Zrobilem odblok 12 tabletek cloma i booster testo. W 13 dniu rano zrobilem badanie calkowitego testosteronu,wyszlo 240 gdzie norma jest od 280. Panowie,co teraz zrobic zeby test wrocil do normy,mam 21 lat
Dieta na mase mięśniową . Waga:69 kg Wzrost: 178 cm Wiek:16 lat (7:00) 100g płatkow owsianych + 200 ml mleka (10:00) 100g ryzu- raz ze 100g piersi z kurczaka (13:00) 100g ryzu- raz ze 100g piersi z kurczaka (16:00) 100g ryzu- raz ze 100g piersi z kurczaka (19:00) Jajecznica z 4 jaj (22:00) Twarog
co sądzicie? gość ma 14 lat - tyle co ja i podobno tą sylwetkę zrobił w 14 miesięcy, oczywiście to nic nadzwyczajnego ale 14 miesiecy w tym wieku jest osiągalne? SFD/Images/2015/8/7/c2d6c1203cba454cb2dcd7271b000032.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-08 19:09:13
mam21 lat.kochalam sie z moim facetem bez zabezpieczenia,stosunek oczywiscie przerywany. jesli bym byla w ciazy,cieszyli bysmy sie,ale jest problem poniewaz robilam test i jest negatywny.okresu spoznia sie juz 13 dni. czesto oddaje mocz. boje sie pomuzcie mi prosze... :.(
Hej to znów ja ułożyłem coś takiego bieganie koło 8:30 ok 40 min treningu siłowego brak ze względu na zerwany prostownik palca proszę o poprawki ;) 17 lat 174 cm wzrostu 80 kg. Cel utrata wagi zapotrzebowanie to ok 2400 kcal /SFD/Images/2016/6/13/377846e2ee874196b948dbfd77a7d7bf.jpg
180/65 20 lat http://img62.imageshack.us/img62/2762/04xw.png Co zmienić, co dołożyć, jednocześnie nie generując dużych kosztów. Dieta dla studenta. Zmieniony przez - B1000 w dniu 2013-10-07 23:13:00
Chciałbym wiedzieć jaka sztukę walki wybrać zainteresowałem się 2ma ,Muay Thai i Kickboxing. Wiem ze to prawie to samo ale może mi doradzicie. Mam 13 prawie 14 lat mam z 1m52-3cm i ważę z 51 kg . Nie wiem ale słyszałem ze w Muay thai chyba nie ma pasów . czekam na szybka odpowiedz :)
mam pałe pytanie jak najlepiej połaczyc tescia z deka?czy pierw wziasc tesia a potam dece czy razem;/?jesli jest taka mozliwosc mogl by mi ktos to rozpisac?mam 13 strzłąow tescia i 10 deki;]cwicze juz kilka lat;]
Witam, jako że libido trochę siadło zrobiłem sobie badania testosteron wolny 13,36 norma 7,57-31,4 a estrogen 126,9 norma 28-156 wydaje mi się że jak na 20 lat, nie brałem nigdy saa to mam kiepskie wyniki dobrze myślę? może ktoś się lepiej orientuje
Witam Mam 26 lat i 70 kg wagi znalazlem taka diete czy jest ona dobra: 1. 7:00 platki owsiane, 3 jajka 2. 10:00 ryz/makaron, piers z kurczaka, pomidor 3. 13:00 to c wyzej 4. 15:30 gainer 5. 16:30 do 17:30 trening 6. 17:30 gainer 7. 19:30 ryz i piersi 8. przed snem twrog Co w tej diecie trzeba poprawic?
Witam czy mogę biegać na długie dystansy trening ok 10km min w wieku 13 (już biegam ponad 2-3 tyg co 2 dni najcześciej po krosowej trasie a czasami po aswalcie. Dodam ze bieganie bardzo uzależnia jak bym mógł wystartować w poł maratonie na wiosnę.To bym sie tego podjol ale z tego co wiem , to tylko mozna od 16 lat
cel - masa, wiek 27 lat, waga ok. 100kg, wzrost 192, zapotrzebowanie ok. 3800kcal +cykl na kreatynie vitalmaxu (mono) 2x dziennie po 5g Zmieniony przez - ketz w dniu 2009-12-22 22:13:09
Witam Chciałbym abyście mi ułożyli dietę na masę ważę 40 kg..... 149 cm wzrost 15 lat ;/ 7.00 - Śniadanie 10.00 - Drugie śniadanie - w szkole 13.00 - Obiad 16.00 - Posiłek przed treningowy / kolacja 1 19.00 - Posiłek po treningowy / kolacja 2 22.00 - Posiłek białkowy
co powoduje szybki wzrost bilirubiny od 3,2 do 6,zawroty głowy silne poty osłabienie podwyższona hemoglobina aspat 41 ob 13 crp 0,e wszystko to u faceta 26 lat dbającego osiebie bez nadużywania alkoholu leków
Witam. Mam 18 lat 190cm wzrostu 84-85kg wagi 13% tkanki tłuszczowej. Chciałbym abyscie pomogli mi w ułozeniu treningu(diete ułozył mi lekarz specjalista) i dobraniu jakichs suplementów. Celem jest spalenie 2% tkanki i budowa czystego miecha. Myslałem (suplementy) o BCAA, Glutaminie, HMB (HMBOLON).